Ejercicios y Visualizaciones para Eliminar el Estrés
El estrés es uno de los problemas más acentuados de las sociedades occidentales modernas que atenta contra la salud mental y física de todo individuo y se presenta como la consecuencia real del ritmo acelerado de vida que lleva el mundo actual.
El estrés se define como un estado de desequilibrio orgánico y psicológico producido por un desorden emocional que produce una situación inesperada y cuya solución excede la tolerancia de los mecanismos de presión que maneja el cerebro en un momento determinado, y que afecta el bienestar de la persona en general; lo que puede producir efectos inmediatos y retardados en el organismo que pueden llegar a ser serios o letales.
El cerebro humano experimenta estrés siempre que enfrenta una situación desconocida o sorpresiva que excede el cálculo de los riesgos a tomar. (Leer más…)
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